Главная Поиск Карта сайта
 Разделы сайта

 Красота
Cалоны красоты
Фитнес клубы
Бассейны Екатеринбурга
Школы танцев
Массажные салоны
 
 Развлечения
Ночные клубы
Кинотеатры Екатеринбурга
ТРЦ Екатеринбурга
Боулинг в Екатеринбурге
Бильярдные клубы
Театры Екатеринбурга
Базы отдыха
Гостиницы Екатеринбурга
Полезное
ЗАГСы

Поиск по сайту



Диеты  Фигура

Как быстро избавиться от лишнего веса и стоит ли?

Как быстро избавиться от лишнего веса и стоит ли?

Ключевое слово в этой статье, на которое должны обратить внимание все женщины — «от лишнего». Каким образом определяется лишний вес? Самый простой способ — молодым девушкам необходимо вычесть из своего роста в сантиметрах 110, женщинам старше 35-40 лет — вычесть 100. Это и есть норма. К примеру, девушка возрастом 23 года и ростом 175 сантиметров должна весить приблизительно 65 килограмм. Но не возбраняется, если эта цифра будет на 10 килограмм больше. Все мы разные, у всех нас разная комплекция. Так что плюс 10 килограмм — не всегда катастрофа.

Что нужно, чтобы быстро похудеть? На самом деле все очень просто — нужно ничего не есть дня 2-3 или почти ничего, тогда голодать придется чуть подольше. Но что делать, если «сосет» желудок и полностью испорчено настроение, да и настрой худеть куда-то пропал? А вы попробуйте обмануть свой организм и желудок, в частности. Способов, как это сделать, очень много, любой сайт для женщин их описывает. К примеру, можно вместо приема пищи выпить 1-2 стакана простой воды или почистить зубы. Еще проще приходится тем, кто сидит на фруктово-овощной диете. Эти продукты содержат большое количество жидкости и клетчатки, способных создавать чувство насыщенности в желудке. Конечно, нужно учитывать и то, насколько велика ежедневная физическая активность. Обмануть организм-то можно, но как бы это не привело к проблемам со здоровьем... Голодать категорически нельзя тем, кто активно физически работает, будь то собственная дача или промышленный склад. Этим людям необходима большая калорийность рациона, чем людям того же возраста и роста. Голодные обмороки — это самое безобидное, что ждет таких худеющих.

Очень опасно соблюдать строгие, низкокалорийные диеты в подростковом возрасте. Нормально питаться нужно и девочкам, и мальчикам, иначе их половое созревание будет задерживаться. Часто у молодых девочек случаются задержки менструации. Причинами тому становится не только «не установившийся» менструальный цикл, но и несбалансированное, скудное питание. Так что, прежде чем искать способ, как похудеть за две недели, подумайте о том, что таким образом вы снижаете свои шансы на будущее потомство...

Кроме того, быстрое похудение редко когда бывает долговременным. Человек, несколько дней поголодавший, вернувшись к прежнему питанию, с двойным удовольствием налегает на пищу и набирает еще большее количество килограмм, чем те, от которых удалось избавиться таким трудом. Так что сто раз подумайте, прежде чем устраивать голодовку ради красивой фигуры.

Возврат к списку



Женские новости
Все новости
Популярные статьи:
Как обустроить хранилище для украшений;
Маникюр в домашних условиях;
Модные женские пальто 2014;
Основные элементы делового стиля;
Вязаные женские платья;
Винтажный стиль в одежде;
Модные украшения;
Как наращивать ресницы;
Строительство забора на даче;
Как ухаживать за волосами;
Что такое виниры.