Как похудеть после родов
Сохранить после родов стройную фигуру удается не каждой женщине. Для одних – вроде бы ничего особенного не произошло – месяц, два – и она такая же, как и была раньше. Другую же так разнесет, как раньше и в страшном сне привидится не могло. И начинаются – диеты, упражнения, таблетки для похудения...
Реки и океаны современной рекламы убеждают любого человека в том, что все в его жизни зависит только от его воли, усилий, сообразительности. К огромному сожалению, это не так. Послеродовые изменения в фигуре многих и многих женщин – этому подтверждение. Если у вас произошли серьезные гормональные изменения в организме, или вы просто генетически предрасположены к полноте, то всерьез похудеть у вас не получится, как не старайтесь. Более того – женщины, имеющие «пунктик» по вопросу стройности, способны довести себя до полного истощения. В мире все больше и больше случаев, когда женщины убивали себя диетами. Если вы замечаете, что желание похудеть, стало маниакальным, вам нужно обратиться к психологу. Если у вашего мужа замечается маниакальное желание видеть вас только такой, какой вы были до родов, и никакой другой – это серьезный повод подумать о его моральных качествах. Человек, желающий вас видеть больной или мертвой, лишь бы не толстой – не самый удачный выбор спутника жизни.
С другой стороны – быть может все не так плохо, и вам нужно лишь приложить немного усилий к тому, чтобы похудеть – и все получится. Конечно, большинство мамочек очень загружены, некоторые даже вынуждены заказывать
продукты на дом, но несколько минут в день ради красоты все же можно выкроить. Упражнения для пресса, для бедер, для талии – все это необходимо, если есть желание похудеть. Конечно, таблетки для похудения принимать проще, но упражнения гораздо полезнее для здоровья. Разумные диеты не плохи, но их действие имеет один изъян – у большинства женщин в первую очередь худеет грудь, а зона бедер – как раз в последнюю очередь, а это не всегда желательно.
Другое дело, что переедать тоже не надо. Мнение о том, что кормящая мамочка должна кушать «за двоих» ошибочно – малыш будет получать все необходимое с материнским молоком, если вы будете просто нормально, без излишеств питаться. Жирного, мучного, сладкого – в меру. Если вы склонны к полноте, не стоит доедать за малышом остатки сладкой каши – это плохая экономия, вам потом придется весь гардероб от трусиков до шубы обновлять, так что капля кашки влетит в копеечку.
