Эффективная диета на 5 дней
Что может быть лучше, чем красивая, стройная фигура, красивый цвет лица, хорошее настроение. Всего добиться легко с помощью диеты на 5 дней. В ее основе лежит раздельное питание.
Эффективная диета на 5 дней – это не просто изнурительные дни голодовки, а достаточно разнообразное раздельное питание.
Диета 5, считается одна из самых быстрых методов похудения, за первые пять дней уходит до пяти килограмм, и при правильном питании они не вернутся к вам снова.
Диета 5 основана на раздельном приеме пищи, каждому дню присвоен свой набор продуктов.
1) В первый день разрешены мясные продукты. Называется он - белковый день. То есть в организм поступают животные белки. А людям, сидящим на растительной диете, часто, не хватает нужных белков. И организм прекращает расходование подкожных жировых клеток. И диета теряет всякий смысл. В нашем случае все продумано, запаса хватает на все 5 дней. Разрешено употреблять в пищу мясо: кролика, куриное и говядину. В этих, мало содержащих калорий мясо, достаточное количество нужных витаминов и минералов.
2) Следующий день будет овощной. Здесь нужно правильно сочетать разнообразные овощи. Баклажан при употреблении с чесноком является оружием по сжиганию жира. Огурец, благодаря тому, что он состоит на 95% из воды, выводит жировые клетки из подкожных слоев. Редис также можно употреблять, он содержит полезные для кожи и сосудов клетчатки.
3) Самый вкусный день – фруктовый. Третий день считается днем с нехваткой глюкозы, так необходимой головному мозгу. Мандарины – снижают вес, благодаря низкой калорийности, понижению аппетита. Авокадо является лидером среди фруктов для похудения, так как у него не просто низкая калорийность, а в его состав входят микроэлементы, улучшающие упругость кожи, ее подтянутость. В данный день можно употреблять мед, в нем содержится недостающая глюкоза.
4) Злаковый день – в этот день очищаем свой организм от ненужных шлаков. Разрешены орехи, отваренный на пару рис.
5) В последний день диеты разрешено кушать воду и творог, называется водно-творожный. На 5 день уходит больше всего килограмм.
