Главная Поиск Карта сайта
 Разделы сайта

 Красота
Cалоны красоты
Фитнес клубы
Бассейны Екатеринбурга
Школы танцев
Массажные салоны
 
 Развлечения
Ночные клубы
Кинотеатры Екатеринбурга
ТРЦ Екатеринбурга
Боулинг в Екатеринбурге
Бильярдные клубы
Театры Екатеринбурга
Базы отдыха
Гостиницы Екатеринбурга
Полезное
ЗАГСы

Поиск по сайту



Диеты  Фигура

Цитрусовые диеты: вкусно, эффективно, безопасно

Цитрусовые диеты: вкусно, эффективно, безопасно

Зима позади, а впереди не очень приятный период авитаминоза. За зиму организм истощил свои витаминные резервы, поэтому, наравне с весенним солнышком ему помогут вернуть бодрость и легкость фрукты, например, цитрусовые. Заодно апельсины, лимоны и грейпфрут станут отличными помощниками в борьбе с лишними килограммами. Они полны уникальными элементами, среди которых есть специфические «вещества стройности».

Детокс-программа на основе лимона

Лимон заметно сокращает путь к желанной стройности за счет способности избавлять от токсинов, которые не только тормозят обмен веществ, но и приводят к разбалансировке естественного механизма контроля веса. Тереза Чанг – американский врач-диетолог – считает лимон своеобразной мини-электростанцией из-за влияния, которое этот цитрус оказывает на организм. Содержащиеся в лимоне вещества, влияют на быстроту усвоения сахара, что, несомненно, идет на пользу фигуре.

Общеизвестное средство для настройки пищеварительной системы на эффективную работу – стакан воды (теплой) с соком лимона (половины или целого). А если приобрести ионатор воды и добавлять лимон в ионизированную воду, получится, по мнению биологов, лучший натуральный энергетик.

Разгрузочный день с апельсинами

В одном апельсиновом плоде содержится дневная норма кислоты аскорбиновой. На апельсинах полезно проводить регулярные разгрузочные дни (не чаще одного раза в неделю), так как они улучшают пищеварение, снижают холестериновый уровень, стимулируют обменный процесс в клетках. В среднем, апельсиновая «разгрузка» помогает избавиться от 500 грамм до килограмма.

Примерный рацион апельсиновой однодневной диеты: 1 кг тонкокорых апельсинов, 2 варенных яйца и не менее двух литров чистой воды, желательно минеральной без газа. Не забывайте, что очистка воды серебром и употребление ее во время диеты принесет вашему организму и самочувствию больше пользы. Кроме воды допускается пить зеленый чай, но без сахарозаменителей и сахара. При возникновении дискомфорта в чай можно добавить десертную ложку меда.

Экспресс-диета грейпфрутовая

Если верить диетологам из Калифорнии, следуя этой диете, возможна потеря веса до двух килограмм за неделю. При этом есть одни грейпфруты не обязательно, так как обнаруженное в них вещество нарингин активно расщепляет жиры. Диета длится пять дней. Приемов пищи должно быть четыре в день и перед каждым из них необходимо съедать половину (примерно 200 г) плода. В рацион следует включить капусту, кабачки, огурцы, сельдерей, тыкву, перец, помидоры и шпинат. Исключаются растительное и сливочное масло, соусы и жирные заправки. Вода в неограниченном количестве. Допускается молоко, но не более 300 мл в день.


Возврат к списку



Женские новости
Все новости
Популярные статьи:
Как обустроить хранилище для украшений;
Маникюр в домашних условиях;
Модные женские пальто 2014;
Основные элементы делового стиля;
Вязаные женские платья;
Винтажный стиль в одежде;
Модные украшения;
Как наращивать ресницы;
Строительство забора на даче;
Как ухаживать за волосами;
Что такое виниры.