Как сбросить вес в ногах

Зачастую, при долгожданном сбрасывании нескольких килограмм, похудение происходит неравномерно. Например, на талии сантиметры исчезли, а ноги остались полными. Многие сталкиваются с этой проблемой, и задумываются о том, как же сбросить жир именно с ног. Для решения этой проблемы нужно придерживаться несложных рекомендаций.

Выделите время для физических упражнений, которые помогут избавиться от жира на ногах. Для этого лягте на спину, поднимите согнутые в коленях ноги, и делайте движение «велосипед». Немного отдохнув, и оставаясь в положении лежа, поднимите и опускайте выпрямленные ноги.

Потом встаньте с пола, обопритесь руками о спинку стула, и делайте приседания, стараясь держать спину прямой. Еще одно упражнение со стулом: на спинку положить прямую ногу, делать наклоны, при которых нужно пытаться руками достать носок, не сгибая при этом ногу в колене.

Чтобы узнать эффективность массажа в борьбе с лишним весом зайдите на женский сайт zonakrasoty.ru. Массаж улучшает кровообращение и лимфоток, что приводит к расщепление жиров в проблемных местах.

Сделаем самомассаж ног. Для этого нужно принять удобное положение, и интенсивно растереть ноги кремом или маслом. Затем с помощью специального массажера, необходимо помассировать участки ног с жировыми отложениями в течение нескольких минут.
Большую пользу принесет так же водный массаж ног. Струей воды нужно проводить по ноге от стопы к бедру, и в обратном направлении. Смена холодной и горячей воды при данной процедуре, так же укрепит сосуды, сделает кожу эластичной и гладкой.