Главная Поиск Карта сайта
 Разделы сайта

 Красота
Cалоны красоты
Фитнес клубы
Бассейны Екатеринбурга
Школы танцев
Массажные салоны
 
 Развлечения
Ночные клубы
Кинотеатры Екатеринбурга
ТРЦ Екатеринбурга
Боулинг в Екатеринбурге
Бильярдные клубы
Театры Екатеринбурга
Базы отдыха
Гостиницы Екатеринбурга
Полезное
ЗАГСы

Поиск по сайту



Диеты  Фигура

Правильное питание залог долголетия

Правильное питание залог долголетия

Правильно подобранные продукты, и правильное их приготовление, продлит не только молодость, но и обеспечит организм жизненной энергией. Все это можно объединить в отдельно собранную науку. Тема довольно обширная и очень интересная. Все больше людей в нашей стране интересуется здоровым образом жизни, и эти факты только радуют. Но не обязательно каждому становится профессором по правильному питанию, чтоб обеспечить своей семье здоровый режим, достаточно знать несколько основ, и вам будет очень легко с этим разобраться.

Во – первых, нужно полностью отказаться от употребления спиртных напитков, а так же от курения. Но бокал красного хорошего вина, можно смело оставить в своем рационе, вреда оно вам не нанесет, а вот хорошему кровообращению точно будет способствовать.

Второе правило, здорового образа жизни гласит о том, что нужно отказаться от жареного и жирного мяса. Лучше мясо тушить или запекать на барбекю. Свинину, можно полностью исключить, кроме большого избытка не нужных калорий, не чего в нем не найдешь.

Еще одно очень важное условие. Это обязательное присутствие завтрака. Завтракать нужно в течении первого часа после пробуждения, приветствуется на завтрак белковая пища. Молоко, кефир, йогурты, вареная курица и яйца.

Зная эти не сложные условия, и каждый день применять их на практике, вы обеспечите свой организм жизненно важными факторами. И ваш организм отблагодарит вас хорошим самочувствием и молодостью.

Все про правила здорового образа жизни можно посмотреть на сайте fitomedik.ru.

Возврат к списку



Женские новости
Все новости
Популярные статьи:
Как обустроить хранилище для украшений;
Маникюр в домашних условиях;
Модные женские пальто 2014;
Основные элементы делового стиля;
Вязаные женские платья;
Винтажный стиль в одежде;
Модные украшения;
Как наращивать ресницы;
Строительство забора на даче;
Как ухаживать за волосами;
Что такое виниры.