Главная Поиск Карта сайта
 Разделы сайта

 Красота
Cалоны красоты
Фитнес клубы
Бассейны Екатеринбурга
Школы танцев
Массажные салоны
 
 Развлечения
Ночные клубы
Кинотеатры Екатеринбурга
ТРЦ Екатеринбурга
Боулинг в Екатеринбурге
Бильярдные клубы
Театры Екатеринбурга
Базы отдыха
Гостиницы Екатеринбурга
Полезное
ЗАГСы

Поиск по сайту



Диеты  Фигура

Как распознать плохую диету?

Как распознать плохую диету?

Уже больше как полвека назад, мир захватила необычная мода на худых мужчин и женщин, и с тех пор человечество придумало множество способов потерять лишние килограммы. Девушки и женщины объявили жирок своим первым врагом, а диеты – главными и самыми лучшими помощниками. Однако часто на доверчивости женщин наживаются шарлатаны, которые публикуют в интернете или производят в печать огромное количество абсурдных материалов и рекомендаций, которые якобы помогут похудеть быстро и эффективно без дальнейшего возврата веса. Как из такого количества диет распознать некачественную версию, которая не только не поможет в борьбе с весом, но и повредит здоровью?

Похудение в нереально короткие сроки.

Довольно часто, диеты для быстрого похудения, которые обещают сбросить до 10 килограмм за неделю или две – это ничто другое, как обычное надувательство со стороны дилетантов, которые просто придумали диету, не проверяя её на себе. Если вам надо в короткие сроки влезть в платье или надеть любимые джинсы на встречу с подругами – такая идея вам подойдет, но на ней уйдет лишь вода, а жир останется на своем вместе. Да и тем более на подобном ограничении очень трудно выдержать, особенно женщинам после25 лет.

Ухудшение самочувствия

Немедленно следует прекратить диету, если самочувствие стало ухудшаться. Может появиться головокружение, тошнота, головная боль – в лучшем случае все закончится обмороком, а в худшем – скорой помощью и больницей. Такое состояние так же может довести до комы. Как понять, что организм не может выдержать подобную диету? Волосы станут тусклыми и ломкими, кожа начнет портиться и слоится, а ногти пожелтеют. К ухудшению здоровья можно приписать так же ухудшение настроения, усталость, малую работоспособность или нервозность – это сигналы о сильном истощении нервной системы.

Зверский голод

Это один из главных признаков, что вы выбрали неправильную диету. Для похудения на 6 и больше килограмм диета должна стать образом жизни, а не кратковременным радикальным ограничением. Ощущение голода спутник неправильно составленного рациона. Хорошая диета не ухудшит качество насыщаемости организма, даже при других потребляемых продуктах чувство голода не будет преследовать весь день. 

Диета, противоречащая основным принципам

Любому человеку будет понятно, что если оставить в рационе майонез, чипсы и колбасу, при этом исключив большое количество воды, творог и фрукты, то это не просто не поможет сбросить вес, а по-настоящему ухудшит самочувствие и здоровье человека. Если на такой оригинальной диете вы все-таки сможете похудеть, то вдобавок получите массу проблем с организмом, а в особенности с желудком и печенью.


Возврат к списку



Женские новости
Все новости
Популярные статьи:
Как обустроить хранилище для украшений;
Маникюр в домашних условиях;
Модные женские пальто 2014;
Основные элементы делового стиля;
Вязаные женские платья;
Винтажный стиль в одежде;
Модные украшения;
Как наращивать ресницы;
Строительство забора на даче;
Как ухаживать за волосами;
Что такое виниры.