Главная Поиск Карта сайта
 Разделы сайта

 Красота
Cалоны красоты
Фитнес клубы
Бассейны Екатеринбурга
Школы танцев
Массажные салоны
 
 Развлечения
Ночные клубы
Кинотеатры Екатеринбурга
ТРЦ Екатеринбурга
Боулинг в Екатеринбурге
Бильярдные клубы
Театры Екатеринбурга
Базы отдыха
Гостиницы Екатеринбурга
Полезное
ЗАГСы

Поиск по сайту



Диеты  Фигура

15 золотых правил быстрого похудения

15 золотых правил быстрого похудения

Какими только средствами не пользуются женщины, чтобы выиграть войну с лишним весом. Изнуряют себя диетами, пичкают таблетками, доводят организм до изнеможения физическими упражнениями. Женский мозг автоматически схватывает информацию, касающуюся похудения, или например, плюсы и минусы липосакции, сразу принимает решение применить все на практике. К сожалению, многие попытки терпят фиаско, что становится причиной нервных срывов, депрессии, переедания. Чтобы выйти из этой борьбы победительницей, нужно совсем немного, знать и придерживаться некоторых правил, позволяющих быстро распрощаться с ненавистными килограммами и сделать тело стройным и подтянутым.

  • Принимайте пищу в определенное время.Женщины постоянно загружены делами, будь то дома или на работе, из-за чего сбивается режим питания. Независимо от занятости, старайтесь есть в одно и то же время.
  • Откажитесь от некоторых продуктов. Вы открываете холодильник, а оттуда призывно смотрит вкусная курочка, копченая колбаска или кремовый тортик. Мало кто устоит перед соблазном, поэтому воздержитесь от покупки "вкусностей", дабы избавиться от искушения.
  • Покупайте здоровые и низкокалорийные продукты. Отправляясь в супермаркет за покупками, старайтесь приобретать только полезные продукты с минимальным содержанием жира. Ассортимент велик и растеряться не придется, тем более полезная еда является довольно вкусной.
  • Дайте себе конкретную установку. Обещайте близким и друзьям, что будете придерживаться правильного питания. Так возникнет некая ответственность, нарушить которую будет стыдно.
  • Избегайте мест и людей, не разделяющих ваши стремления. На некоторое время придется отказаться от встреч с людьми, посиделок в кафе, посещения мероприятий, которые могут подтолкнуть вас к срыву.
  • Разлюбите холодильник.Оставьте привычку во время каждого приступа голода мчаться к холодильнику и набивать желудок бутербродами. Займитесь новым хобби, домашними делами, чтением. Для перекуса подойдет яблоко или стакан воды.
  • Регулярно поощряйте себя. Возьмите за правило регулярно поощрять себя. Каждую неделю, при неукоснительном соблюдении диеты, покупайте себе подарок, разумеется, речь не идет о кулинарных изысках.
  • Идите до конца. Прошла одна диетическая неделя, вторая, а результатов не видно. Не паникуйте! Москва не сразу строилась, очень скоро весы станут вашим лучшим другом.
  • Держите себя в руках. День рождения, банкет, свадьба подруги. Да мало ли мероприятий, которые немыслимы без вашего присутствия. Не позвольте себя соблазнить жирной пище, гораздо приятнее соблазнять самой, имея красивое тело.
  • Не ставьте временных рамок. Вы решили заняться собой и контролировать питание? Не обозначайте точную дату непременного похудения, вес лучше терять постепенно, резкие скачки негативно отразятся на здоровье.
  • Держитесь поставленной цели. Может случиться, что вы сорветесь и собьетесь с пути, позволив себе съесть лишнего. Не опускайте руки и не вините себя во всех смертных грехах. С кем не бывает! Продолжайте идти дальше и все получится.
  • Не обманывайте себя. Вы решили тайком скушать шоколадку, пока никто не видит. Не бойтесь укора окружающих, бойтесь обмануть саму себя.
  • Пейте больше воды. Как можно больше обычной чистой воды, не меньше двух литров в день. Вода выведет из организма все шлаки и способствует регулированию обмена веществ.
  • Наслаждайтесь собой. Зафиксируйте момент, когда обнаружите первые результаты. Счастье, радость, эйфория и гордость будут вас переполнять. Запомните это чувство, стремитесь ощутить его снова.

Возврат к списку



Женские новости
Все новости
Популярные статьи:
Как обустроить хранилище для украшений;
Маникюр в домашних условиях;
Модные женские пальто 2014;
Основные элементы делового стиля;
Вязаные женские платья;
Винтажный стиль в одежде;
Модные украшения;
Как наращивать ресницы;
Строительство забора на даче;
Как ухаживать за волосами;
Что такое виниры.