Главная Поиск Карта сайта
 Разделы сайта

 Красота
Cалоны красоты
Фитнес клубы
Бассейны Екатеринбурга
Школы танцев
Массажные салоны
 
 Развлечения
Ночные клубы
Кинотеатры Екатеринбурга
ТРЦ Екатеринбурга
Боулинг в Екатеринбурге
Бильярдные клубы
Театры Екатеринбурга
Базы отдыха
Гостиницы Екатеринбурга
Полезное
ЗАГСы

Поиск по сайту



Диеты  Фигура

Английская диета

Английская диета

Как ни странно, но английская диета и Англия не имеют ничего общего. Кто придумал этой диете такое название уже не известно. Я узнала про эту диету из старой маминой книжке, когда пыталась похудеть и решила сейчас поделиться с вами - наши любимые читатели. Английская диета довольно таки не затейливая. Она состоит из трех разового питания. Чтобы похудеть килограмма на 3 придется сидеть на этой диете неделю.Диета предлагает вам несколько вариантов завтрака, обеда и ужина. Их можно чередовать.

Суть английской диеты заключается в том, что ты ешь правильную, здоровую пищу, создаешь себе нормированное питание. С её помощью я - молодая девушка, без  излишек в весе потеряла 2,5 килограмма. Завтрак состоит из вареного яйца, кусочка ржаного хлеба и стакана сока, лучше конечно свежевыжатого, апельсинового, морковного или яблочного, в них много витаминов.

Если вам не подходит этот вариант завтрака, то есть другой – фруктовый салат и стакан кефира.
Для совсем не привередливых имеется завтрак состоящий из различных кашек (лучше геркулесовая), немного изюма и стакан обезжиренного молока. Я считаю, что это очень даже не плохой выбор для диеты, этим можно насытиться.

 Дальше по списку у нас идет обед. На обед нам предлагают мало использованный в пище продукт, даже лучше сказать остатки от него.  Это кожура от запеченной картофелины. Оказывается, что кожура картошки обладает богатой клетчаткой, что помогает улучшению пищеварения. Но я думаю кожуру можно убрать из списка на обед. Остается творог с малым процентом жира, распаренная курага, легкий салатик из овощей и на десерт апельсинку или яблочко.

Есть и ещё несколько вариантов обеда, такой как  суп с овощами, хлебцы и опять же яблоко.
Или даже очень сытный омлет из двух яиц, зеленого перца, две помидорки и яблоко. По-моему очень сытный обед, а главное полезный и с него худеешь.

Завершает всё ужин английской диеты, который на мой вкус хуже завтрака или обеда – это фасоль и молочный суп.  Есть так же вариант фасоли с фруктами. В общем, главное в ужине это фасоль, так как в ней много белка. Запить это всё можно кефиром, разрешается даже 2 стакана, но после такого ужина в меня едва первый стакан кефира входил. И что я получила в итоге? Я похудела, стала значительно лучше и легче себя чувствовать, да и щечки залились румянцем.

Я буду очень рада, если эта диета вам подойдет, и Вы сбросите лишний для себя килограмм.  Аналогично Английской диете есть не менее эффективная болгарская диета


Возврат к списку



Женские новости
Все новости
Популярные статьи:
Как обустроить хранилище для украшений;
Маникюр в домашних условиях;
Модные женские пальто 2014;
Основные элементы делового стиля;
Вязаные женские платья;
Винтажный стиль в одежде;
Модные украшения;
Как наращивать ресницы;
Строительство забора на даче;
Как ухаживать за волосами;
Что такое виниры.