Какая калорийность у растворимого кофе

Кофе и любой другой продукт обладает как положительными свойствами, так и отрицательными. К положительным качествам кофе относится скорость его заваривания и срок хранения. К недостаткам можно отнести аромат, он слабее, чем у натурального кофе. Калорийность растворимого кофе в два раза меньше чем у натурального.

Этот напиток содержит в себе:

• Белки – 15 гр. Это приблизительно 63 ккал.
• Жиры – 3,6 гр. Это приблизительно 32 ккал.
• Углеводы – 7 гр. Это приблизительно 28 ккал.

В общем, калорийность растворимого кофе равна 118,7 ккал.

Полезные качества растворимого кофе

Если говорить о пользе этого напитка, то это очень спорная тема, но если правильно употреблять его, то тогда можно говорить о его полезных качествах. Некоторые ученые утверждают, что данный напиток способен продлить жизнь, если потреблять по пять чашек в сутки. Но действительно ли это так со временем будит ясно. Так же растворимый кофе обладает анти окислительными и сосудорасширяющими свойствами.

Проводя многократные исследования, ученые пришли к заключению, что это кофе способно улучшать мыслительную деятельность, и повышать качество работы мозга. Те люди, которые пьют минимум по 2 чашки растворимого кофе в день, очень быстро решают головоломки и тесты.

Не полезные качества

Если очень сильно пренебрегать его количеством, то может возникнуть вопрос о вреде этого прекрасного напитка. К примеру, такое вещество как кофеин, являющийся неотемлимой его частью, ведет к резкому снижению памяти. Кроме этого не надо злоупотреблять кофе женской половине человечества, так как могут быть ухудшения здоровья и появление такого неприятного заболевания как эндометриоз.

Если пить кофе не более 2 чашек в день и раза три в неделю, то, пожалуй, вы будите только в восторге от чудесных свойств этого напитка.