Главная Поиск Карта сайта
Разделы сайта

Красота
Cалоны красоты
Фитнес клубы
Бассейны Екатеринбурга
Школы танцев
Массажные салоны
 
Развлечения
Ночные клубы
Кинотеатры Екатеринбурга
ТРЦ Екатеринбурга
Боулинг в Екатеринбурге
Бильярдные клубы
Театры Екатеринбурга
Базы отдыха

Погода

Поиск по сайту

  Интересное
загрузка...


Диеты   Диеты

Диета по группе крови

Диета по группе крови

Диета по группе крови обретает все большую популярность. Профессиональные диетологи все чаще отдают предпочтение этой методике. Методику питания по группе крови разработал Питэр Д’Адамо. Питэр Д’Адамо - американский врач-диетолог. Согласно его словам, человек должен быть во всем гармоничен. А соблюдая рацион с учетом своей группы крови можно избавиться от трудно усвояемых вашим организмом продуктов и продуктов, которые прибавляют лишнее сантиметры на талии, учитывая генетическую предрасположенность организма. Эта диета позволит не только сбросить лишний вес, но и здорово оздоровиться.

1 группа «Охотник» 

Характер-лидер, как правило, сильный и самодостаточный.
Организм такого человека обладает хорошим пищеварительным трактом и достаточно стойкой иммунной системой, трудно адаптируется к изменениям. 

Следует включить в рацион мясо (кроме свинины), различные морепродукты, рыбу. Овощи и фрукты за исключением кислых показаны, но следует убрать из рациона капусту. Нужно ограничить себя в крупах кроме гречки. Из напитков лучше всего подойдет зеленый чай отвары из ромашки, шиповника, женьшеня, шиповника, имбиря, мяты, лакрицы, валерианы, листа малины. Кофе, высокие по крепости напитки, отвары: зверобоя, сены, эхинацеи, клубничного листа нужно исключить. 

Чтобы сбросить лишний вес нужно исключить: все виды капусты (кроме брокколи), маринады, сахар, мороженое, цитрусовые, кукурузу, пшеницу, картофель, крупы. Включить в рацион: морские водоросли, мясо, печень, шпинат, брокколи, зелень, редис, рыбу и морепродукты. Показаны: аэробика, бег, лыжи, плавание. 

2 группа «Земледелец» 

Характер-организованность, постоянство, хорошая адаптация в социуме.
Организм обладает нежным пищеварительным трактом и слабой иммунной системе открытой ко всем инфекциям. Но, если неуклонно соблюдается вегетарианская диета, хорошо работает иммунитет и пищеварение. Показанная диета для этой группы крови - вегетарианская. Употреблять в пищу: сою, бобы, овощи, крупы, фрукты(но не резкие как цитрусовые, кокосы),рыбу(кроме палтуса, селедки, икры, камбалы и морепродуктов), нежирные кисломолочные продукты. Из напитков показаны: кофе, зеленый чай, красное вино, соки (вишневые, ананасовые, грейпфрутовые, морковные). Избегать: апельсинового сока, черного чая и различных содовых напитков. Из физических упражнений рекомендуются спокойные типа йоги. 

3 группа «Кочевник»

Характер- созидательный хорошо адаптируемый к внешним воздействиям.
Организм обладает сильным иммунитетом и хорошо адаптируется к изменениям. Врожденные слабые стороны отсутствуют, но при нарушении диеты возникает возможность, заразится редким вирусом. Этот тип всеяден. Ему подходят абсолютно разные, но сбалансированные диеты. Показано исключить: пшено, гречку, тыкву, помидоры (в том числе томатный сок), оливки, кукурузу, куриное мясо, морепродукты, свинину, чечевицу. Физические упражнения должны гармонично сочетать физиологический и психологический факторы(йога, ходьба, плаванье, езда на велосипеде).

4 группа «Смешанный тип»

Сильная и гибкая иммунная система. но организм имеет нежный пищевой тракт. необходима умеренно-смешанная диета. Из рациона потребуется исключить: морепродукты, гречневую крупу, кукурузу, кислые и резкие фрукты, перец, черные оливки, красное мясо, подсолнечные семечки, отвар из липы. Помогает похудеть: соя, водоросли, ананасы, салаты, кисломолочные продукты


Возврат к списку



 О диетах
Диеты помогают стабилизировать и нормировать вес тела. Каждая женщина хоть раз садилась на диету. Ведь мы всегда хотим хорошо выглядеть, не иметь лишнего веса. Как избавиться от ненужных килограммов? Чтобы ответить на этот вопрос, Вам стоит прочитать наши рецепты диет, и выбрать подходящую для себя. После чего, не откладывайте свое преображение в дальний угол, а пройдите курс диеты. В результате, буквально через небольшой промежуток времени, Вы станете неотразимой, Ваше тело подтянется, сбросите лишний вес, а самое главное – улучшится здоровье. Может стоит попробовать похудеть прямо сейчас?


 Женские новости
Все новости
  Реклама