Белковая диета – польза белковой диеты

Самая полезная и эффективная диета для спортсменов это однозначно белковая диета. Белковые диеты идеально подходят для бодибилдеров, так как высокое содержание белка в организме помогает увеличить мышечную массу тела. Кроме того, это не только полезная диета, но и вкусная.

Высокое содержание белка находится в таких продуктах как мясо, рыба, яйца и конечно же в курином филе. Но не стоит сильно радоваться, во время белковой диеты нужно так же от многого отказаться, а именно от продуктов содержащих углеводы. Придется отказаться от мучных и кондитерских изделий, от сладкого и сильносоленого.

Длительность белковой диеты – 2 недели. За эти дни, при правильном питании вы сможете сбросить до 10 килограмм своего лишнего веса. Главное, перед тем как вы решитесь начать эту диету, для начала спросите себя - сможете ли вы продержаться до завершения подобранной вами диеты, и отказаться от углеводсодержащих продуктов? В противном случае вы быстро наберете сброшенный вес и мало того ещё и поправитесь.

Считается, что самое трудное в белковой дите, это соблюдение меню на третий, четвертый и пятый день, а также в последние тря дня, но зато, после всех этих испытаний, Вы почувствуете себя намного лучше.

Решайтесь, ведь результат белковой диеты стоит многого.