Главная Поиск Карта сайта
 Разделы сайта

 Красота
Cалоны красоты
Фитнес клубы
Бассейны Екатеринбурга
Школы танцев
Массажные салоны
 
 Развлечения
Ночные клубы
Кинотеатры Екатеринбурга
ТРЦ Екатеринбурга
Боулинг в Екатеринбурге
Бильярдные клубы
Театры Екатеринбурга
Базы отдыха
Гостиницы Екатеринбурга
Полезное
ЗАГСы

Поиск по сайту



здоровье   Здоровье и красота
Как избавиться от депрессии

Как избавиться от депрессии

Осень – не только прекрасная пора, воспетая не одним поколением поэтов, но и время обострения болезней, что особенно портит жизнь их носителям. Некоторые болезни можно лечить и диагностировать, обладатель прекрасно знает об их существовании и поведении своего организма, поэтому может проводить профилактику. Сложнее дела обстоят с нашим душевным здоровьем, ведь смена настроения зависит не только от внутреннего состояния организма, но и от событий, каждый день происходящих вокруг нас или непосредственно с нашим участием.

Осень – время ответа на вопрос: «Как избавиться от депрессии», ведь именно в золотую пору он становится одним из самых актуальных. Депрессиям подвержены как мужчины, так и женины. Удивительно, но в нашей стране это состояние не считается болезненным, в то время как европейские психологи говорят о чрезвычайной тяжести такого заболевания. Да, депрессия является настоящим недугом, а не просто прихотью капризных барышень. Кстати, впасть в депрессию может как мужчина, так и женщина, здесь вероятность сводится к тем самым 50% на 50%. Женщины более эмоциональны, много переживают из-за несущественных вещей, но ведь и некоторые мужчины бывают очень чувствительными.

Прежде всего, стоит разобраться в причинах такого состояния. Психологи выделяют осеннюю депрессию на фоне всех остальных, ведь именно осенью заканчивается период долгожданных отпусков. Не у всех есть возможность провести его «правильно» и обеспечить психике и организму полноценный отдых. Однако какое бы лето ни было, избыток солнечного света и тепла делают нас послушными, довольными и счастливыми. Резкое похолодание, которое практически всегда сопровождает осень, ослабленная активность солнца, да еще и начало нового рабочего или учебного года заставляют нас непроизвольно грустить и с горечью вспоминать о столь коротком отдыхе.

Если вы чувствуете, что не можете заставить себя подняться с кровати, теряете интерес к рабочей деятельности, становитесь раздражительными и сами себя не узнаете, да еще и все чаще задумываетесь о том, чтобы запереться в квартире и никуда не выходить – вы на пороге страшного заболевания, имя которого депрессия. Избавиться от депрессии самостоятельно, конечно, можно. Точно так же, как некоторые люди предпочитают лечить простуду народными методами, вы можете попробовать привести душевное равновесие в порядок сами. Но вспомните, сколько печальных случаев случалось из-за уверенности людей в своих силах, причем абсолютно необъективной.

Если ваше состояние пугает не только вас, но и родных, они замечают серьезные изменения в вашем поведении – обратитесь к психологу. Если же вы просто чувствуете некоторую грусть, печаль, упадок сил и настроения, следуя простым советам вы легко узнаете как избавиться от депрессии.

Прежде всего, уделите особое внимание организму, питанию и витаминам. Солнце ушло, заканчивается и сезон фруктов. Только хорошее здоровье поможет легко справляться с жизненными трудностями.

Займитесь любимым делом. Пусть вы будете не успевать сдать отчет на работе, но если для спокойствия вам необходимо поиграть вечером на гитаре или связать какую-то вещь – занимайтесь этим с удовольствием.

Постарайтесь оградить себя от неприятных людей, ведь друзей можно выбрать.

Постарайтесь найти какую-то цель, которая будет занимать ваши мысли целый день. Это может быть и изучение испанского языка (кстати, мозговая деятельность лечит от депрессии лучше всего) или попытки построить домик из спичек. В общем, постарайтесь приложить силы к одному делу, тогда его завершение и хороший результат буквально окрылят вас.

Возврат к списку




Женские новости
Все новости
Популярные статьи:
Как обустроить хранилище для украшений;
Маникюр в домашних условиях;
Модные женские пальто 2014;
Основные элементы делового стиля;
Вязаные женские платья;
Винтажный стиль в одежде;
Модные украшения;
Как наращивать ресницы;
Строительство забора на даче;
Как ухаживать за волосами;