Профилактика остеопороза
Остеопороз (повышенная хрупкость костей) – одна из наиболее существенных причин учащения переломов. Остеопороз чаще всего диагностируется в пожилом возрасте, однако о профилактике болезни следует побеспокоиться в молодости, когда признаки остеопороза еще не обнаруживаются. С целью предупреждения развития остеопороза полезно употреблять выпускаемые компанией Парадигма БАДы, характеризующиеся сбалансированностью состава и благоприятным воздействием на состояние и здоровье костей.
Для оценки вероятности появления симптомов остеопороза целесообразно ознакомиться с информацией, касающейся групп риска. Стоит уделить особо внимание мониторингу характеристик скелета (в частности, хрупкости костей) при:
– гормональных нарушениях в организме;
– хрупком телосложении (низкой костной массе);
– недополучении солнечной энергии (преобладании пасмурной погоды, незначительной продолжительности светового дня в соответствующей географической зоне);
– многолетнем интенсивном потреблении кофе, лекарств, спиртных напитков, табакокурении;
– наличии родственников, болеющих остеопорозом;
– нарушении кальциевого обмена (плохой усвояемости кальция, интенсивном вымывании кальция из организма);
– дефиците микроэлементов и витаминов (особенно кальция и витамина D) в детском и подростковом возрасте. Компенсировать витаминный дефицит помогает продукция "Нау Фудс" - NOW витамины и биодобавки. В России и других странах проблема витаминной недостаточности стоит очень остро, поэтому необходимо побеспокоиться о поддержании баланса микроэлементов и витаминов для недопущения заболеваний.
Помимо систематической диагностики и наблюдения у врача для профилактики остеопороза следует:
– вести здоровый образ жизни (избавляться от вредных привычек, воздерживаться от употребления вредоносных продуктов, оптимизировать двигательную активность);
– заниматься гимнастикой и физкультурой, избегать перегрузок (поднятия тяжестей);
– своевременно лечить возникающие (например, гормональные) заболевания, развитие которых способно привести к остеопорозу;
– насыщать ежедневное меню ценными для здоровья продуктами и блюдами (фруктами, овощами);
– включать в рацион витамины Eve и Adam NOW;
– принимать солнечные ванны, способствующие естественному поступлению в организм витамина D, необходимого для поддержания здоровья костной ткани. Главное – не переусердствовать и не пребывать под открытым солнцем в жаркую летнюю погоду (особенно, в дневные часы).
