Главная Поиск Карта сайта
 Разделы сайта

 Красота
Cалоны красоты
Фитнес клубы
Бассейны Екатеринбурга
Школы танцев
Массажные салоны
 
 Развлечения
Ночные клубы
Кинотеатры Екатеринбурга
ТРЦ Екатеринбурга
Боулинг в Екатеринбурге
Бильярдные клубы
Театры Екатеринбурга
Базы отдыха
Гостиницы Екатеринбурга
Полезное
ЗАГСы

Поиск по сайту



здоровье   Здоровье и красота
Хроническая усталость у женщин

Хроническая усталость у женщин

Жизнь в третьем тысячелетии проносится мимо с поразительной скоростью. И современной женщине нельзя отставать от бешеного ритма. Всё нужно успеть: сделать карьеру, создать семью, вырастить детей. Везде нужно быть примерной, исполнительной, заботливой. В такой суматохе не каждая женщина выкроит минутку для своего здоровья. Именно поэтому наступает момент, когда сил и энергии больше нет. Утром замечаешь, что ночной сон не принес ничего, кроме усталости. Такое ощущение накапливается день изо дня и может спровоцировать синдром хронической усталости.

Синдром хронической усталости -относительно новый термин в медицине. Он используется для описания постоянного чувства апатии у человека,ухудшения общего состояния его организма, которое отрицательно сказывается на работоспособности. Еще недавно медики связывали эти признаки с заболеваниями нервной системы. Однако сейчас хроническая усталость диагностируются все чаще и чаще. Пик заболевания приходится на позднюю осень и раннюю весну. Оказывается, авитаминозы и несбалансированное питание гораздо опаснее, чем мы думаем. Статистика показывает, что женщины более подвержены синдрому хронической усталости, чем мужчины. При этом как молодые девушки, так и женщины за 40. Особенно рискуют заболеть люди, проживающие в загрязненных районах.

Как же можно определить у себя это заболевание? Прежде всего, обратите внимание на самочувствие после отдыха. Есть ли у Вас чувство вялости, утомленности? Могут беспричинно болеть мышцы и суставы при отсутствии физических нагрузок. Трудно ли Вам сконцентрировать свое внимание? Может быть в последнее время Вы стали чересчур забывчивы? Ощупайте лимфоузлы в области шеи и подмышечных впадин. Не причиняют ли они Вам боль? Расстройство сна – еще один симптом хронической усталости. И даже такие признака ОРВИ как повышенная температура и боль в горле могут оказаться отнюдь не простудой. Вполне возможно это бронхит. Лечение бронхита народными средствами может решить эту проблему.

Вся сложность в том, что многие заболевания имеют подобную симптоматику. И не всегда врачи могут распознать истинную проблему. А опасность нельзя недооценивать. Из-за постоянного стресса в первую очередь страдают иммунная и нервная системы. Длительное психическое напряжение дополнительно ослабляет организм.

Образовывается замкнутый круг. Постепенно человек теряет вес без причин, «угасает», теряет вкус к жизни.
Как лечить синдром хронической усталости? Прежде всего, ни в коем случае нельзя заниматься самолечением. Только врач может назначить необходимые лекарства. Как правило, это антидепрессанты и иммунокорректоры. Они помогают организму повысить его защитные функции. Также большинство препаратов обладает противовирусной и нейро-иммунорегуляторной активностью.

Ну а чтобы не сталкиваться с такими проблемами, нужно просто вести здоровый образ жизни. С пеленок нам говорят о пользе утренней гимнастики, упражнениях на свежем воздухе. Ну а если все же не получается утром, то пройдитесь перед сном хотя бы 10-20 минут. Старайтесь питаться сбалансировано и примерно в одно время.

Забудьте о перекусах всухомятку в спешке. Вечером не занимайтесь активными видами деятельности, иначе будет трудно уснуть. Находите время для хобби и активной жизни. Замените телевизор новыми увлечениями, которые наполнят жизнь положительными эмоциями. Пусть это будет бассейн, или коньки, или просто прогулка. Главное – успеть получить удовольствие. Здоровье не может ждать!

Возврат к списку




Женские новости
Все новости
Популярные статьи:
Как обустроить хранилище для украшений;
Маникюр в домашних условиях;
Модные женские пальто 2014;
Основные элементы делового стиля;
Вязаные женские платья;
Винтажный стиль в одежде;
Модные украшения;
Как наращивать ресницы;
Строительство забора на даче;
Как ухаживать за волосами;