Японская диета - мысли позитивно

   Дорогие дамы, хочу Вам рассказать небольшой секрет: чтобы получать от диет и спорта нужный результат, чтобы скинуть лишние килограммы - надо худеть с удовольствием. Вы наверняка спросите – а разве это возможно? Сидеть на изнурительных диетах, заниматься спортом несколько раз в неделю, получая от этого радость?

  Советую попробовать японскую диету. Данная диета подойдет практически любой женщине. Более подробно про японскую диету можно почитать тут.

   Психологи утверждают, для того чтобы сбросить лишний вес надо думать о здоровье организма, о внутренней красоте, а не о том, что Вы хотите наконец-то влезть в свою любимую одежду. И тогда ваш организм будет помогать Вам, худеть.

   Если Вам тяжело садиться на долгосрочные диеты, попробуйте разгрузочные дни или монодиеты (это когда принимаешь один продукт, например кефир, дня 3). Составьте список продуктов, которые Вам можно употреблять, и повести его на холодильник. Он будет постоянно на ваших глазах, Вы постепенно сами будете привыкать к такому списку, и в продуктовых магазинах Вы будете автоматически брать нужную пищу. Так устроен наш организм и наша психология.