Главная Поиск Карта сайта
 Разделы сайта

 Красота
Cалоны красоты
Фитнес клубы
Бассейны Екатеринбурга
Школы танцев
Массажные салоны
 
 Развлечения
Ночные клубы
Кинотеатры Екатеринбурга
ТРЦ Екатеринбурга
Боулинг в Екатеринбурге
Бильярдные клубы
Театры Екатеринбурга
Базы отдыха
Гостиницы Екатеринбурга
Полезное
ЗАГСы

Поиск по сайту



Диеты  Фигура

Продукты питания для омоложения кожи

Продукты питания для омоложения кожи

Грамотно организованное питание влияет не только на работу организма и общее самочувствие, но и значительно улучшает внешний вид и состояние кожи. Прежде всего, для того чтобы наша кожа как можно дольше выглядела молодой и цветущей, наша пища должна быть богата антиоксидантами – веществами, которые активно борются со свободными радикалами, способствующими старению кожи.

Для омоложения кожи включайте в ежедневное меню следующие продукты:
  • Витамин С: любые цитрусовые, киви, земляника, помидоры и свежая зелень.
  • Витамин Е: орехи, сухофрукты, яйца, оливковое масло.
  • Бета-каротин: фрукты и овощи желтых и оранжевых тонов.
  • Медь: орехи, сухофрукты, продукты из сои, бобовые.
  • Флавоноиды: чай, лук, чеснок, пиво, вино, шпинат.
  • Глутатион: кукуруза, шпинат, картофель, чеснок.
  • Ликопин: помидоры.
  • Селен: зародыши пшеницы, цельнозерновые крупы, пивные дрожжи, печень, лук, спаржа.
  • Цинк: яйца, печень, пивные дрожжи.
Правильный выбор продуктов питания может также помочь подготовить кожу к принятию солнечных ванн и поспособствовать красивому и ровному загару. Самый замечательный продукт для этих целей – морковь. Содержащийся в моркови каротин ускоряет процесс потемнения кожи и делает загар более устойчивым. Помимо моркови, есть множество других продуктов, которые содержат витамины А, В, С и Е и обладают свойством делать загар ровным и устойчивым:
  • Витамин А: яйца, кукуруза, дыня, абрикосы, мандарины. Сухофрукты и орехи, особенно арахис и миндаль. Овощи и зелень, например, морковь, помидоры, стручковый перец, петрушка.
  • Витамин В: постное мясо, пшеница, овощи, зелень, чечевица, бобовые.
  • Витамин С: цитрусовые, редис, стручковый перец, арбузы, бананы, земляника, виноград.
  • Витамин Е: соя, сухофрукты, орехи, подсолнечное масло.
Если вы активно занимаетесь спортом, то Вам следует узнать о dymatize. Данная пищевая добавка поможет держать все мышцы в тонусе.

Возврат к списку



Женские новости
Все новости
Популярные статьи:
Как обустроить хранилище для украшений;
Маникюр в домашних условиях;
Модные женские пальто 2014;
Основные элементы делового стиля;
Вязаные женские платья;
Винтажный стиль в одежде;
Модные украшения;
Как наращивать ресницы;
Строительство забора на даче;
Как ухаживать за волосами;
Что такое виниры.