Как убрать галифе на бедрах
Очень часто женщины думают, о том, как убрать галифе на бедрах, ведь жир откладывается в этой области, потому как она самая нерабочая область. В повседневной жизни эти мышцы редко задействованы. Для того, чтобы убрать на бедрах ушки, нужно регулярно делать специальных упражнения, для того чтобы мышцы работали. Упражнения очень простые и много времени не займут.
3 простых упражнения:
- развод ног из положения лежа;
- выпады в сторону;
- прыжки.
Обеспечивается эффективность упражнений их регулярностью и многократным повтором. По пять минут следует уделять каждому упражнению для достижения совершенства. Нужно обязательно последовательность входа в нагрузку. Перед выполнением упражнением лучше проконсультироваться с лечащим врачом.
Для более быстрого результата можно совместно с упражнениями проводить регулярно косметические процедуры, которые способствуют «сжиганию» на бедрах жира:
- Обертывания. Простой и эффективный способ уменьшения объема проблемных зон. Для похудения устраивать обертывания нужно не меньше чем трех раз в неделю. В интернете можно найти много рецептов домашнего обертывания по вкусу.
- Массаж. Можно как пройти курс массажа, так и делать его в домашних условиях. Простой медовый или антицеллюлитный массаж хорошо разбивает жир.
- Питание. Нужно стараться употреблять как можно больше свежих фруктов и овощей и пить не менее двух литров жидкости в сутки, не есть сладкого, жирного и мучного. Можно даже попробовать некоторое время придерживаться определенной диеты для ног.
Сегодня есть множество способов, как убрать галифе на бедрах, поэтому женщинам не стоит переживать по этому поводу, а только набраться терпения и выполнять все указанные действия, и тогда, результат не заставит ждать.
