Главная Поиск Карта сайта
 Разделы сайта

 Красота
Cалоны красоты
Фитнес клубы
Бассейны Екатеринбурга
Школы танцев
Массажные салоны
 
 Развлечения
Ночные клубы
Кинотеатры Екатеринбурга
ТРЦ Екатеринбурга
Боулинг в Екатеринбурге
Бильярдные клубы
Театры Екатеринбурга
Базы отдыха
Гостиницы Екатеринбурга
Полезное
ЗАГСы

Поиск по сайту



здоровье   Здоровье и красота
Как убрать галифе на бедрах

Как убрать галифе на бедрах

Очень часто женщины думают, о том, как убрать галифе на бедрах, ведь жир откладывается в этой области, потому как она самая нерабочая область. В повседневной жизни эти мышцы редко задействованы. Для того, чтобы убрать на бедрах ушки, нужно регулярно делать специальных упражнения, для того чтобы мышцы работали. Упражнения очень простые и много времени не займут.

3 простых упражнения:

  • развод ног из положения лежа;
  • выпады в сторону;
  • прыжки.

Обеспечивается эффективность упражнений их регулярностью и многократным повтором. По пять минут следует уделять каждому упражнению для достижения совершенства. Нужно обязательно последовательность входа в нагрузку. Перед выполнением упражнением лучше проконсультироваться с лечащим врачом.

Для более быстрого результата можно совместно с упражнениями проводить регулярно косметические процедуры, которые способствуют «сжиганию» на бедрах жира:

  1. Обертывания. Простой и эффективный способ уменьшения объема проблемных зон. Для похудения устраивать обертывания нужно не меньше чем трех раз в неделю. В интернете можно найти много рецептов домашнего обертывания по вкусу.
  2. Массаж. Можно как пройти курс массажа, так и делать его в домашних условиях. Простой медовый или антицеллюлитный массаж хорошо разбивает жир.
  3. Питание. Нужно стараться употреблять как можно больше свежих фруктов и овощей и пить не менее двух литров жидкости в сутки, не есть сладкого, жирного и мучного. Можно даже попробовать некоторое время придерживаться определенной диеты для ног.

Сегодня есть множество способов, как убрать галифе на бедрах, поэтому женщинам не стоит переживать по этому поводу, а только набраться терпения и выполнять все указанные действия, и тогда, результат не заставит ждать.


Возврат к списку




Женские новости
Все новости
Популярные статьи:
Как обустроить хранилище для украшений;
Маникюр в домашних условиях;
Модные женские пальто 2014;
Основные элементы делового стиля;
Вязаные женские платья;
Винтажный стиль в одежде;
Модные украшения;
Как наращивать ресницы;
Строительство забора на даче;
Как ухаживать за волосами;
Что такое виниры.