Главная Поиск Карта сайта
 Разделы сайта

 Красота
Cалоны красоты
Фитнес клубы
Бассейны Екатеринбурга
Школы танцев
Массажные салоны
 
 Развлечения
Ночные клубы
Кинотеатры Екатеринбурга
ТРЦ Екатеринбурга
Боулинг в Екатеринбурге
Бильярдные клубы
Театры Екатеринбурга
Базы отдыха
Гостиницы Екатеринбурга
Полезное
ЗАГСы

Поиск по сайту



Диеты  Фигура

Зимний спорт – это чудесно!

Зимний спорт – это чудесно!

Недавно ученые стали замечать, что сезонные изменения влияют на физическую активность людей. Причем, прежде всего, это касается женщин, потому что зимой женщины гораздо меньше уделяют времени спортивным упражнениям, чем летом.

Конечно, зимой гораздо уютнее залезть с ноутбуком под одеяло и почитать что-нибудь о здоровье и пользе физических упражнений в интернете. Однако от чтения ваше тело не станет более стройным, и чувство бодрости его не наполнит. Так что же делать, и как заставить себя вылезти из-под одеяла или теплого пледа и отправиться на прогулку? А почему бы не посмотреть на зимний спорт, как на способ отдыха или развлечения?

В первую очередь необходимо обзавестись теплой спортивной одеждой. Если вы только не владелица магазина одежды, то спортивная одежда оптом вас не заинтересует, а вот хороший фирменный спортивный костюм будет очень кстати. Ведь это и тепло, и удобно для прогулки или пробежки по снегу на морозце. А знаете ли вы, что в морозном воздухе очень много кислорода, что многократно усилит пользу от спортивного занятия?

Итак, чем же можно заняться зимним морозным снежным днем? Ну, во-первых, сделать зарядку – наклоны, приседания, повороты – так вы сможете разогреть тело, и вам сразу станет веселей. Ну а дальше – если вы еще не совсем забыли детство – то вперед, на горку. Даже если нет санок, можно взять кусок линолеума и скатиться вместе с детишками. Вы даже не представляете, какая доза адреналина и хорошего настроения вас ожидает!

Более продвинутый спортивный отдых – это, безусловно, лыжи и коньки. Здесь так же важно правильно подобрать одежду. Ведь дело в том, что активный отдых разогревает тело зимой не меньше чем летом, поэтому в том, что будет жарко – можете не сомневаться. Однако есть части тела, которые лучше держать в тепле – например, руки в варежках, а голову – в шапке. А вот вместо куртки можно приобрести жилеты из искусственного меха оптом (если вы собираетесь ходить на каток с друзьями и семьей), и, таким образом, вы и не перегреетесь, и не простудитесь.

Если же вы до сих пор не освоили ни коньки, ни лыжи, то вытаскивайте на прогулку тех, кто умеет, и пусть они устроят вам мастер-класс. Это будет весело, и главное – вы оторветесь от компьютера для того чтобы пообщаться с друзьями реально, по живому, почувствовать тепло рук и обменяться улыбками. А потом ночью будете спать так крепко и сладко, как спали разве что в детстве. И все ваши проблемы и заботы станут видеться совсем иначе. А ведь причиной всему – активный отдых на морозном воздухе с близкими сердцу друзьями… Разве это не прекрасно?

Возврат к списку



Женские новости
Все новости
Популярные статьи:
Как обустроить хранилище для украшений;
Маникюр в домашних условиях;
Модные женские пальто 2014;
Основные элементы делового стиля;
Вязаные женские платья;
Винтажный стиль в одежде;
Модные украшения;
Как наращивать ресницы;
Строительство забора на даче;
Как ухаживать за волосами;
Что такое виниры.