Полезные свойства авокадо
На фоне всех экзотических даров выделят авокадо и его полезные свойства.Он является идеальным компонентом для здорового образа жизни. Если читателям интересно, чем авокадо полезен, и в какой сфере жизни его употреблять в пищу, необходимо очень внимательно узнать о составе этого дивного плода.
Калорийность его составляет 234 ккал. В его составе много полезных жиров. Список полезных свойств авокадо на этом только открывается.В этом списке очень богатый минеральный и витаминный комплекс.Здесь представлены витамины группы В, еще А, С, Е, D, P, и витамины К. Отличное содержание фосфора, магния, солей калия, кальция делают авокадо очень привлекательным. Рекомендуют при обычном рационе употреблять по четверти фрукта ежедневно. Очень полезные свойства авокадо позволяют применять его в комплексной профилактике и при наличии некоторых дисфункций: заболевание щитовидной железы, профилактика онкозаболеваний, анемии, сахарного диабета I и II типа, заболеваний сердечно-сосудистой системы, болезни ЖКТ, восполнение витаминов и полезных веществ.Очень рекомендуется авокадо применять в качестве прикорма для малышей,из-за отсутствия аллергенов,которые опасны в этом возрасте. Полезные свойства авокадо очень востребованы в косметологии. Очень полезен для волос, их состояния и внешнего вида. Для желающих, которые хотят нарастить мышечную массу,т акже будет полезен авокадо, из-за высокого содержания протеина. Он является источником растительного аналога мясу, яйцам, и входящая в его состав олеиновая кислота способна расщеплять избыточный холестерин в крови. Очень безупречно авокадо ухаживает за кожей лица, дарит ей красоту и свежесть. Маска из авокадо в чистом виде и применении фрукта в пищу может положительно сказаться на лечение всех форм диатеза и псориаза. Ниже приведем рецепты различных косметических масок для лица:
1 мякоть авокадо и абрикос растирают в равных пропорциях, добавляют немного оливкового масла. Маску наносят на тридцать минут, после чего смывают водой.
2 мякоть авокадо нужно растереть с каплями масла оливы и нанести на кожу на пятнадцать минут в направлении массажных линий. Авокадо прославился своим применением для укрепления волос. Используют масло для втирания в корни волос в течении месяца. После курсового применения масла волосы облагораживаются.
И на последок хотелось бы пожелать Вам крепкого здоровья. Не болейте
